Aleksandra Dziura
230 artykułów
Jestem dietetyczką ze specjalizacją kliniczną i sportową oraz copywriterką. Na co dzień zajmuję się edukacją na temat zdrowego stylu życia oraz wpływu codziennej diety na stan zdrowia i profilaktykę chorób. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się podczas indywidualnych konsultacji w gabinecie, warsztatów grupowych oraz merytorycznych, ale też przystępnych dla każdego artykułów.
Najlepsze odplamiacze – ranking produktów
Jak wybrać najlepszy odplamiacz, który poradzi sobie nawet z uporczywymi plamami? Przeczytaj nasz ranking, w którym znajdziesz aż 6 popularnych, polecanych produktów odplamiających.
Rozciąganie po bieganiu – jak rozciągać się po treningu biegowym?
Czy rozciągać się po bieganiu? Jakie ćwiczenia wykonywać? Odpowiedzi na te oraz wiele więcej pytań znajdziesz w naszym poradniku. Przeczytaj i dowiedz się, jak i dlaczego warto się rozciągać!
Łuszcząca się skóra na twarzy – jakie są przyczyny i jak sobie z tym radzić?
Dlaczego skóra na twarzy się łuszczy? Jak sobie z tym poradzić? Jeśli nurtują Cię te pytania, przeczytaj nasz poradnik! Poznasz najważniejsze przyczyny, domowe sposoby oraz polecane kosmetyki.
Jak sobie radzić ze skurczami nóg? Sposoby na bolesne skurcze w nogach
Jak poradzić sobie z bolesnymi skurczami nóg? Co jeść, a czego unikać? Jeśli szukasz odpowiedzi na te i inne pytania, koniecznie przeczytaj nasz poradnik.
Jak pobudzić laktację? Sposoby na pobudzenie laktacji po porodzie
Problemy z laktacją pojawiają się często. Na szczęście są pewne sposoby, które pomogą Ci ją pobudzić. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się czym pobudzić laktację.
Ćwiczenia dla seniorów na siedząco – jakie ćwiczenia na krześle powinny wykonywać osoby starsze?
Aktywność to nieodłączny element zdrowego stylu życia. Jak zachęcić do niej seniorów? Jaka forma ruchu będzie najlepsza? W naszym artykule znajdziesz przykładowy zestaw ćwiczeń na siedząco.
Odpieluchowanie – kiedy i jak odpieluchować dziecko?
Odpieluchowanie może być naprawdę dużym wyzwaniem dla dziecka i rodziców. Kiedy zacząć i jak przeprowadzić ten proces krok po kroku? Przeczytaj nasz poradnik pełen praktycznych wskazówek!
Najlepsze polskie kosmetyki naturalne – ranking produktów
Wiele osób coraz częściej decyduje się na naturalną, świadomą pielęgnację. Jakie są najlepsze polskie kosmetyki naturalne? Koniecznie poznaj nasz ranking 10 ciekawych produktów.