Zdrowy styl życia - blog i porady

Bergamotka to roślina pochodząca z południowych Włoszech. Zasługuje na uwagę ze względu na bogactwo polifeloli, witamin, składników mineralnych. Sprawdź, czym jeszcze się wyróżnia!

Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna dla zdrowia? Kiedy ma pozytywny wpływ na organizm, a kiedy może pogarszać jego funkcjonowanie? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.

Zdrowe odżywianie stanowi element profilaktyki zdrowotnej. Czy wiesz, dlaczego odpowiednia dieta jest tak ważna i jakie elementy składają się na optymalny jadłospis? Sprawdź!

Doświadczasz bólu kolan po jeździe na rowerze? W naszym artykule znajdziesz wyjaśnienie najczęstszych przyczyn bólu kolan oraz praktyczne wskazówki na temat sposobów jego łagodzenia.

Gorzka czekolada to z jednej strony źródło cennych dla zdrowia substancji, a z drugiej -nasyconych kwasów tłuszczowych, cukru i dużej ilości kilokalorii. Czy warto spożywać ten produkt? Podpowiadamy!   

Olej kokosowy to coś więcej niż olej spożywczy! Sprawdź, jak wykorzystać olej kokosowy w swojej diecie i kosmetyce, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami.    

Spalacze tłuszczu to bardzo popularne suplementy diety na odchudzanie, jednak ich skuteczność bywa wyolbrzymiana. Sprawdź jak działają, czy są bezpieczne i kiedy warto je zastosować.

Dostępność różnych rodzajów zamienników mięsa rośnie wraz ze zwiększającą się popularnością diety wegetariańskiej. Jak wybrać odpowiedni pod kątem odżywczym roślinny substytut?