Aleksandra Dziura
230 artykułów
Jestem dietetyczką ze specjalizacją kliniczną i sportową oraz copywriterką. Na co dzień zajmuję się edukacją na temat zdrowego stylu życia oraz wpływu codziennej diety na stan zdrowia i profilaktykę chorób. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzielę się podczas indywidualnych konsultacji w gabinecie, warsztatów grupowych oraz merytorycznych, ale też przystępnych dla każdego artykułów.
Spalacze tłuszczu – jak działają i czy warto je stosować?
Spalacze tłuszczu to bardzo popularne suplementy diety na odchudzanie, jednak ich skuteczność bywa wyolbrzymiana. Sprawdź jak działają, czy są bezpieczne i kiedy warto je zastosować.
Najlepsze książki dla dzieci – ranking produktów
Jaka jest najlepsza książka dla dzieci? Na co zwracać uwagę przy wyborze? Poznaj nasze wskazówki i sprawdź ranking 6 polecanych książek. Na pewno znajdziesz coś dla siebie i swojego dziecka!
Szampon dla psa – ranking produktów
Szampon dla psa powinien mieć naturalny skład oraz skutecznie oczyszczać sierść zwierzęcia. Przeczytaj nasz ranking i poznaj wskazówki, dzięki którym wybierzesz najlepszy produkt dla swojego pupila.
Jak prawidłowo malować paznokcie?
Malowanie paznokci nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Jaki lakier wybrać? Jak malować pod skórki? Co zrobić, aby lakier nie odpryskiwał? Poznaj nasze porady i wskazówki!
Jak się wyspać? Sposoby na dobry sen
Odpowiednia długość i jakość snu są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, ile trzeba spać oraz co zrobić, żeby lepiej się wysypiać.
Jak wzmocnić serce?
Choroby serca to główna przyczyna zgonów, dlatego o jego kondycję należy dbać każdego dnia. Jak to zrobić? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj naturalne, domowe sposoby na zdrowe i silne serce.
Pierwszy spacer z noworodkiem – kiedy się wybrać i na jak długo?
Pierwszy spacer z noworodkiem może być bardzo stresującym wydarzeniem. Kiedy się na niego wybrać? Ile powinien trwać i co ze sobą zabrać? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika!
Trening interwałowy – na czym polega i dla kogo jest wskazany?
Interwały to bardzo popularna forma treningu. Mogą być pomocne w drodze do wymarzonej sylwetki. Na czym polega trening interwałowy i kto powinien go wykonywać? Przeczytaj nasze porady!