Zdrowie intymne
(10)Prawidłowa higiena, regularna zmiana bielizny, unikanie ciasnych spodni – to podstawowe zasady codziennej pielęgnacji. Jak dbać o zdrowie intymne? Co zrobić, by uniknąć grzybicy lub zapalenia pochwy? Co powinno niepokoić i kiedy należy zgłosić się na konsultacje do lekarza? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym blogu!
Zdrowie intymne kobiet i mężczyzn – poznaj rady z naszego bloga!
Infekcje intymne bywają bagatelizowane. Tymczasem nieleczone często się nasilają i powodują dyskomfort. Nasi eksperci wyjaśniają, dlaczego nie wolno lekceważyć niepokojących objawów. Tłumaczą również, o czym może świadczyć świąd, upławy, ból okolic intymnych. Autorzy artykułów podpowiadają ponadto, jak troszczyć się o zdrowie intymne mężczyzn i kobiet. Wiele uwagi poświęcamy także budowie anatomicznej narządów rodnych. Środowisko pochwy sprzyja namnażaniu się patogenów, co negatywnie wpływa na zdrowie intymne.
Dieta a zdrowie intymne – przeczytaj nasze wskazówki!
Ogromne znaczenie ma dieta. Zdrowie intymne zależy m.in. od odpowiednich nawyków żywieniowych. Na naszym blogu znajdziesz wskazówki dotyczące produktów spożywczych. W codziennym jadłospisie powinny się znaleźć m.in.:
- Ryby zawierające kwasy Omega-3 o działaniu przeciwzapalnym,
- Warzywa bogate w witaminy, minerały i związki antyoksydacyjne,
- Kefiry, jogurty stanowiące kopalnię bakterii probiotycznych,
- Cebula i czosnek o właściwościach antybakteryjnych,
- Orzechy i nasiona dostarczające witaminę E, która hamuje stany zapalne.
Więcej praktycznych porad na temat zdrowia intymnego przeczytasz w naszych artykułach blogowych!
Strefy erogenne u mężczyzn – gdzie się znajdują i jak je pobudzić?
Czym są strefy erogenne i gdzie znajdują się u mężczyzn? Z artykułu dowiesz się, które punkty na ciele mężczyzny są najbardziej wrażliwe na stymulację i w jaki sposób możesz wykorzystać tę wiedzę do podkręcenia temperatury w sypialni.
Gdzie znajdują się strefy erogenne u kobiet?
Strefy erogenne to obszary ciała, które przy stymulacji dają przyjemność i prowadzą do osiągnięcia satysfakcji seksualnej. Poznaj mapę kobiecych stref erogennych i sprawdź, jak je pobudzać.
Cykl miesiączkowy – ile dni trwa i jak go obliczyć? Fazy cyklu miesiączkowego
Znajomość swojego cyklu miesiączkowego jest bardzo ważna bez względu na to, czy planujesz ciążę. Przeczytaj nasz artykuł, aby lepiej poznać swój cykl i zrozumieć swój organizm.
Orgazm – jak wygląda i jak go osiągnąć?
Orgazm – poznaj fizjologiczne i emocjonalne aspekty orgazmu oraz czynniki kształtujące i potęgujące moment szczytowania. Wszystko na temat orgazmu. Sprawdź!
Punkt G u kobiety – czym jest i gdzie się znajduje?
Punkt G u kobiety, czyli anatomia przyjemności. Dowiedz się, jak odkryć i pobudzić tę magiczną strefę kobiecego ciała, aby wydobyć maksimum z życia erotycznego.
Najlepsze podpaski – ranking produktów
Jakie są najlepsze podpaski? Czym kierować się podczas zakupów? W naszym rankingu przedstawiliśmy 6 różnych podpasek, wśród których na pewno znajdziesz coś dla siebie.
Nawilżenie pochwy – czym i jak nawilżać pochwę?
Jeśli borykasz się z suchością pochwy i szukasz informacji na temat tego, jak bezpiecznie i skutecznie nawilżyć pochwę, przeczytaj nasz poradnik, w którym znajdziesz wiele praktycznych porad.
Jak założyć tampon?
Używanie tamponów wcale nie musi być trudne. Przeczytaj nasz poradnik, w którym znajdziesz wiele porad i odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące prawidłowego stosowania tamponów.