Jak poprawić koncentrację u dziecka? Ćwiczenia na koncentrację u dzieci

Problemy z koncentracją u dzieci to dość powszechne zjawisko. Różnorodne bodźce docierające z każdej strony mogą rozpraszać i utrudniać maluchom skupienie. Jak temu zapobiec i jak poprawić koncentrację? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj przykładowe ćwiczenia.

Jakie są przyczyny problemów z koncentracją u dziecka?

Zastanawiasz się, co zrobić, aby nauczyć dziecko koncentracji? Przede wszystkim zastanów się, co u Twojego malucha powoduje trudności ze skupieniem uwagi. Znając przyczynę, łatwiej będzie podjąć Ci odpowiednie kroki. Skąd biorą się problemy z koncentracją u dziecka? Najczęstsze powody to:

• Niestabilna, trudna sytuacja w rodzinie, przedszkolu lub szkole,
• Ekspozycja na różnorodne bodźce środowiskowe i natłok informacji,
• Nadużywanie telefonu, komputera, telewizora czy innych urządzeń elektronicznych,
• Nieprawidłowy styl życia, monotonna dieta, brak aktywności fizycznej, niedobór lub zła higiena snu,
• Częste infekcje, choroby.

Wszystkie te czynniki wpływają na funkcje poznawcze dziecka. Może w ostatnim czasie w życiu rodzinnym zaszło wiele gwałtownych zmian, które były wyzwaniem dla młodego organizmu i umysłu? Czy Twoje dziecko spędza większość wolnego czasu przed ekranem? Czy sposób żywienia i rytm dnia są dobrze dopasowane do potrzeb malucha? To bardzo ważne pytania, które musisz sobie zadać.

Problemy z koncentracją dotyczą wielu dzieci. Trudności w skupieniu uwagi na jednej rzeczy lub aktywności, impulsywne reagowanie na bodźce, kłopoty w nauce to powszechne trudności, które można uznać wręcz za plagę obecnych czasów. Nie bagatelizuj ich jednak. Choć problemy z koncentracją często występują u dzieci zdrowych i rozwijających się prawidłowo, dokładnie się temu przyglądaj. Mimo że w wielu przypadkach deficyty koncentracji nie świadczą o żadnym problemie zdrowotnym, mogą być objawem zaburzeń neurologicznych czy behawioralnych. Jeśli Twoje dziecko wykazuje jakiekolwiek niepokojące symptomy, porozmawiaj o nich ze specjalistą, który doradzi najlepszy sposób postępowania.

Problemy z koncentracją w dzieciństwie mogą też przekładać się na kolejne lata życia, m.in. powodować trudności w nauce, pracy czy wykonywaniu codziennych czynności. Pamiętaj, aby od najmłodszych lat dbać o umiejętności poznawcze dziecka w trosce o jego prawidłowy rozwój i funkcjonowanie.

Jak wspomóc koncentrację u dziecka?

Aby wspomóc koncentrację dziecka, zadbaj o:

• Zdrową, urozmaiconą dietę bogatą w witaminy, białko, kwasy omega-3 oraz magnez. Wiele rodziców decyduje się na wprowadzenie suplementacji wspierającej koncentrację, jednak nie rób tego na własną rękę. Przed podaniem dziecku jakichkolwiek preparatów, skonsultuj się z lekarzem i dietetykiem. Popularne produkty zawierające witaminy i minerały dla dzieci nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety,
• Odpowiednią długość i jakość snu. Zmęczenie zdecydowanie nie jest sprzymierzeńcem koncentracji i może powodować trudności w skupieniu, nauce, a także rozdrażnienie i wahania nastrojów,
• Odporność dziecka. Częste infekcje i choroby negatywnie wpływają na funkcje poznawcze. Przeczytaj nasz artykuł na temat tego jak wzmocnić odporność u dziecka, w którym znajdziesz wiele praktycznych wskazówek.
• Monitorowanie czasu, który dziecko spędza przed ekranami. Całkowite odcięcie od urządzeń elektronicznych w dzisiejszych czasach jest praktycznie niemożliwe, postaraj się jednak, aby korzystanie z telefonu, komputera, czy oglądanie telewizji nie było główną formą rozrywki.

Problemy z koncentracją dotyczą wielu dzieci. Trudności w skupieniu uwagi na jednej rzeczy lub aktywności, impulsywne reagowanie na bodźce, kłopoty w nauce to powszechne trudności, które można uznać wręcz za plagę obecnych czasów. Nie bagatelizuj ich jednak. Choć problemy z koncentracją często występują u dzieci zdrowych i rozwijających się prawidłowo, dokładnie się temu przyglądaj. Mimo że w wielu przypadkach deficyty koncentracji nie świadczą o żadnym problemie zdrowotnym, mogą być objawem zaburzeń neurologicznych czy behawioralnych. Jeśli Twoje dziecko wykazuje jakiekolwiek niepokojące symptomy, porozmawiaj o nich ze specjalistą, który doradzi najlepszy sposób postępowania.

Problemy z koncentracją w dzieciństwie mogą też przekładać się na kolejne lata życia, m.in. powodować trudności w nauce, pracy czy wykonywaniu codziennych czynności. Pamiętaj, aby od najmłodszych lat dbać o umiejętności poznawcze dziecka w trosce o jego prawidłowy rozwój i funkcjonowanie.

Jak wspomóc koncentrację u dziecka?

Aby wspomóc koncentrację dziecka, zadbaj o:

• Zdrową, urozmaiconą dietę bogatą w witaminy, białko, kwasy omega-3 oraz magnez. Wiele rodziców decyduje się na wprowadzenie suplementacji wspierającej koncentrację, jednak nie rób tego na własną rękę. Przed podaniem dziecku jakichkolwiek preparatów, skonsultuj się z lekarzem i dietetykiem. Popularne produkty zawierające witaminy i minerały dla dzieci nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety,
• Odpowiednią długość i jakość snu. Zmęczenie zdecydowanie nie jest sprzymierzeńcem koncentracji i może powodować trudności w skupieniu, nauce, a także rozdrażnienie i wahania nastrojów,
• Odporność dziecka. Częste infekcje i choroby negatywnie wpływają na funkcje poznawcze. Przeczytaj nasz artykuł na temat tego jak wzmocnić odporność u dziecka, w którym znajdziesz wiele praktycznych wskazówek.
• Monitorowanie czasu, który dziecko spędza przed ekranami. Całkowite odcięcie od urządzeń elektronicznych w dzisiejszych czasach jest praktycznie niemożliwe, postaraj się jednak, aby korzystanie z telefonu, komputera, czy oglądanie telewizji nie było główną formą rozrywki.

Dopiero, gdy zadbasz o podstawy, inne działania mające na celu naukę koncentracji dadzą oczekiwane efekty.

Zobacz Purella Superfoods Super Musli Koncentracja, Kids Gummies Bears Dr. Max żelki witaminowe suplement diety lub Revitanerw Junior suplement diety.

Jak nauczyć dziecko koncentracji?

Skupienie uwagi to bardzo ważna umiejętność, która jest przydatna na każdym etapie życia. Dlatego musisz ją stymulować już od najmłodszych lat. Jak to robić i jak nauczyć dziecko koncentracji?

• Podczas wspólnego czytania książeczki, co jakiś pytaj dziecko, co przed chwilą wydarzyło się w bajce lub poproś, aby pociecha na bieżąco śledziła palcem poszczególne linijki tekstu,
• Proponuj dziecku układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek czy łamigłówek dopasowanych do jego wieku. Rozwijają one nie tylko koncentrację, ale również inne funkcje poznawcze,
• Podczas rozmów, co jakiś czas poproś dziecko o przypomnienie, o czym lub o kim przed chwilą rozmawialiście,
• Postaraj się wyeliminować z otoczenia dziecka niepotrzebne rozpraszacze. Włączony telewizor podczas nauki, zabawy czy czytania utrudni dziecku skupienie.

Ćwiczenia na koncentrację dla dzieci

Ćwiczenia na koncentrację polegają na skupieniu całej uwagi na jednym, określonym zadaniu. Stanowią świetną okazją do wspólnego spędzania czasu, zabawy, a jednocześnie wspierania pracy mózgu i rozwoju funkcji poznawczych. Podczas ich wykonywania zadbaj o otoczenie i atmosferę, aby nie dostarczały żadnych rozpraszających bodźców. Wyłącz telewizor, odłóż telefon i inne zabawki, które aktualnie nie będą Wam potrzebne.

Jakie są najlepsze ćwiczenia na koncentrację dla dzieci? Świetnie sprawdzają się wszelkie zabawy sensoryczne oraz te związane z planowaniem, rozwiązywaniem zagadek i pokonywaniem różnorodnych przeszkód.

• Jeśli masz czas, możesz wykazać się odrobiną kreatywności i samodzielnie przygotować dla dziecka tor przeszkód w domu lub na podwórku. Przed przystąpieniem do zabawy poproś dziecko, aby opowiedziało Ci, jak planuje pokonać kolejne przeszkody. Łatwiejszym rozwiązaniem jest natomiast skorzystanie z gotowych zestawów ćwiczeń i zabaw. Qmed Ścieżka sensoryczna dla dzieci jest elementem toru przeszkód, który stworzono na podstawie teorii integracji sensorycznej,
• Świetnym ćwiczeniem są również aktywności i zabawy wymagające użycia obu rąk np. żonglowanie lub jednoczesne rysowanie czy kolorowanie oburącz. To dobry trening dla mózgu wspomagający koncentrację, a także koordynację wzrokowo-ruchową,
• Ćwiczenie „klaśnij lub podskocz, kiedy usłyszysz” polega na ustaleniu z dzieckiem jednego słowa i wykonanie konkretnej czynności po jego usłyszeniu. Podczas zabawy naturalnie wplataj to słowo w szyk zdań. Dzięki temu dziecko będzie skoncentrowane na Waszej zabawie i wypowiadanych przez Ciebie słowach,
• Dobrym ćwiczeniem jest również rysowanie różnych kształtów lub liter za pomocą np. wyłączonego długopisu lub palca na plecach dziecka. Zachęcaj malucha do odgadnięcia tego, co narysowałeś. Wspomoże to naukę koncentracji oraz rozwój funkcji sensorycznych.

Podsumowanie

Koncentracja to umiejętność, która przydaje się na każdym etapie życia, dlatego o jej naukę i właściwy rozwój zadbaj już we wczesnym dzieciństwie. Aby stymulować u dziecka umiejętność skupienia uwagi na wykonywanej czynności, zwróć uwagę na podstawowe aspekty stylu życia, takie jak dieta, ruch i sen. Usuń z otoczenia zbędne rozpraszacze oraz włącz ćwiczenia, które będą dobrą okazją do zabawy i nauki koncentracji.