Co na chrypkę? Domowe sposoby na podrażnienie strun głosowych

Infekcje wirusowe, bakteryjne, alergia, nadmierne przeciążenie strun głosowych – to tylko niektóre czynniki powodujące trudności w mówieniu. Na szczęście wielu objawów pozbędziesz się domowymi sposobami. Sprawdź, co pomaga na chrypkę i przeczytaj, kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

Czym jest chrypka?

Chrypka to oznaka podrażnienia lub zranienia strun głosowychwystępujacych często na skutek przeziębienia lub toczącej się infekcji. Do charakterystycznych objawów świadczących o nadwyrężeniu więzadeł głosowych zaliczają się  kłopoty z mówieniem, uczucie suchości i bólu w gardle, a także odkrztuszanie i chrząkanie.

Dr Paweł Dańko dodaje, że: „W czasie przeziębienia chrypka związana jest najczęściej z nieprawidłowym przepływem powietrza poprzez głośnię. Powietrze, które przepływa przez krtań (gdzie znajdują się zmienione chorobowo fałdy głosowe) nabiera drgań. I stąd bierze się właśnie chrypka.”

Chrypka - przyczyny

Wśród najczęstszych powodów chrypki i flegmy w gardle należy wskazać:

• Nadmierną eksploatację fałd głosowych – podczas wydawania dźwięków struny głosowe zaczynają wibrować. Długotrwałe mówienie, śpiewanie lub głośny krzyk stanowią prostą drogę do nadwyrężenia więzadeł głosowych
• Infekcje wirusowe lub bakteryjne – chrypka zwykle występuje przy chorobach górnych dróg oddechowych,
• Wysuszenie śluzówki dróg oddechowych – prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości zwiększa m.in. podczas przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach lub korzystania z suchej sauny,
• Inne przyczyny, alergia, guzki na strunach głosowych, nowotwory, choroby tarczycy, mechaniczne urazy krtani.

Sprawdź też preparaty łagodzące objawy przeziębienia.

Ile trwa chrypka?

Z reguły dolegliwości mijają samoistnie do 2 tygodni. Niestety, zdarza się, że problemy z głosem się przedłużają.

Kiedy z chrypką należy udać się do lekarza?

Jeśli nie udało Ci się pozbyć chrypki domowym sposobem, zgłoś się na konsultacje do poradni. Lekarz przeprowadzi szczegółowy wywiad i zaleci dalsze postępowanie. Nie lekceważ przeciągających się trudności z artykułowaniem i wypowiadaniem dźwięków. Bywa, że podrażnienie fałd głosowych pojawia się w przebiegu chorób przewlekłych.

Doktor Paweł Dańko dodaje, że: „z chrypką lepiej udać się do lekarza, gdy występuje dłużej niż 2 tygodnie. Albo kiedy towarzyszy jej wysoka gorączka, trudności w przełykaniu lub silny kaszel.”

Co stosować doraźnie na chrypkę?

Najlepiej działać przyczynowo. Dr Paweł Dańko wskazuje, że w przypadkach doraźnych: „można stosować leki na chrypkę i preparaty jak w przypadku profilaktyki chrypki. Warto też stosować preparaty wykrztuśne (mukolityki), bo często chrypka ma charakter infekcyjny i choroba dotyczy ogólnie górnych dróg oddechowych. W cięższych przypadkach można zastosować steryd w nebulizacji, w przypadkach infekcji bakteryjnych antybiotyk.”

Domowe sposoby na chrypkę

W wielu przypadkach problemy z głosem wyleczysz samodzielnie. Co na chrypkę najlepiej zastosować? 

• Jeśli dolegliwościom towarzyszy infekcja bakteryjna lub wirusowa, skoncentruj się na łagodzeniu objawów chorobowych. Możesz wspomagać się pastylkami do ssania Porost Islandzki Dr. Max lub soli emskiej.
• Chcesz ograniczyć odruch kaszlu towarzyszący chrypce? Sięgnij po preparaty ułatwiające przełykanie i tworzące na śluzówce gardła warstwę ochronną, np.  tabletki na bazie miodu lub syrop Porost Islandzki Dr. Max.
• Pamiętaj także o regularnym nawilżaniu błony śluzowej, np. za pomocą sprayu Dr. Max Spray na suche gardło.

Jak pozbyć się chrypki przy przeziębieniu?

Jak pozbyć się chrypki domowym sposobem, gdy towarzyszy przeziębieniu? Wśród sprawdzonych metod warto wskazać:

Sprawdź preparaty ziołowe lecznicze.

Sprawdź popularne kategorie

Zioła na chrypkę - co pomoże ukoić gardło?

Paweł Dańko zwraca uwagę, że „w profilaktyce zdecydowanie najlepiej sprawdzą się naturalne metody lecznicze. Korzystne jest nawilżanie górnych dróg oddechowych naparami z rumianku, szałwii, eukaliptusa czy tymianku. Jednak w przypadku infekcji bakteryjnej z wysoką gorączką, konieczne jest zastosowanie antybiotyku.”

Jak pozbyć się chrypki u osób zawodowo posługujących się głosem?

Nadwyrężenie strun głosowych grozi w szczególności osobom zawodowo używających głosu, np. nauczycielom, aktorom, lektorom. Jak wyleczyć chrypkę w grupach zwiększonego ryzyka? W tym przypadku doraźne metody leczenia mogą okazać się niewystarczające. O czym pamiętać?

Najczęstsze pytania dotyczące chrypki

Poniżej zebraliśmy odpowiedzi na pytania, które mogą Cię nurtować w związku z leczeniem chrypki. Na wszystkie odpowiedział dr Paweł Dańko.

Pozbądź się chrypki domowymi sposobami!

Trudności w mówieniu, ciągłe chrząkania i odkrztuszanie to dolegliwości pojawiające się szczególnie przy infekcjach wirusowych i bakteryjnych. Na szczęście istnieją sposoby na ich złagodzenie. Co na chrypkę i brak głosu sprawdza się najlepiej? Doskonale działają m.in. napary ziołowe, roztwory soli emskiej, inhalacje, herbaty z dodatkiem imbiru lub soku malinowego. Warto wspomagać się również preparatami aptecznymi nawilżającymi śluzówkę i działającymi przeciwzapalnie. Osoby, które na co dzień posługują się głosem, powinny dodatkowo wykonywać ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, fonacyjne i artykulacyjne.

Źródła:

1. A. Nowicka-Zuchowska, „Leczenie przeziębienia i grypy u dzieci”, w: Farmakoterapia 29, 11/12.2019.
2. M. Śliwińska-Kowalska, E. Nibudek-Bogusz, „Rehabilitacja zawodowych zaburzeń głosu. Poradnik dla nauczycieli”, w: Instytut Medycyny Pracy im. prof. J. Nofera, 2019.
3. J. Milart, A. Wachnicka Bąk, M. Placzyńska, A. Jung, „Ból gardła – kiedy leczenie objawowe jest wystarczające?”, w: Pediatria i Medycyna Rodzinna, 2012.