Pielęgnacja dłoni krok po kroku

Dłonie są szczególnie narażone na działanie czynników zewnętrznych. Codzienne prace, częste mycie i dezynfekcja, a także zmienne warunki atmosferyczne prowadzą do przesuszenia, pęknięć, a nawet chorób skóry. Żeby tego uniknąć, zadbaj o regularną pielęgnację. W artykule przedstawimy krok po kroku, jak zatroszczyć się o dłonie, aby były gładkie, miękkie i zdrowe.

Jak dbać o dłonie?

Dbając o dłonie, zapewniamy im nie tylko estetyczny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. Skóra dłoni jest cieńsza niż innych części ciała. Zawiera również mniej gruczołów łojowych, co sprawia, że staje się bardziej podatna na przesuszenie i utratę elastyczności. Dołóżmy do tego ciągłe napięcie skóry wynikające z nieustającej pracy mięśni i mamy gotowy przepis na uporczywą suchość, podrażnienia i pękającą skórę na dłoniach. Dlatego tak ważne jest, aby systematycznie pielęgnować ten newralgiczny obszar ciała i zapobiegać bolesnym konsekwencjom.

• Podstawą jest stosowanie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji dłoni. Dzięki nim można utrzymać optymalny poziom nawilżenia skóry oraz wzmocnić warstwę lipidową będącą naturalną barierę ochronną,
• Pamiętaj o ochronie przed czynnikami szkodliwymi, takimi jak detergenty, czynniki chemiczne czy promieniowanie UV. Sprzymierzeńcami pięknych dłoni są rękawiczki ochronne. Stosuj je podczas wykonywania prac domowych lub w miejscu pracy. Co istotne, produkty powinny być wykonane z materiałów, które nie drażnią skóry. Muszą być również odpowiednio dopasowane do rozmiaru dłoni,
• Nie bez znaczenia jest codzienna higiena dłoni. Do mycia rąk używaj wyłącznie letniej wody oraz łagodnych środków myjących, które pomogą utrzymać czystość, a jednocześnie nie uszkodzą warstwy lipidowej skóry. Każdorazowo po umyciu stosuj kremy i balsamy nawilżające, aby przywrócić odpowiedni poziom pH i utraconą wilgoć.

Zobacz, jak odmłodzić dłonie.

Pielęgnacja dłoni w domu

Pielęgnacja dłoni w domu powinna obejmować kompleksowe podejście uwzględniające zarówno nawilżenie, jak i ochronę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Ważnym elementem jest również racjonalna i zdrowa dieta bogata w witaminy i minerały wpływające na kondycję skóry.

• Kluczem do zdrowej i jędrnej skóry dłoni jest prawidłowa higiena przy użyciu łagodnych, naturalnych mydeł bez szkodliwych substancji chemicznych. Po umyciu rąk dokładnie osusz dłonie, delikatnie wycierając je ręcznikiem,
• Kolejnym krokiem jest nawilżenie skóry dłoni. W tym celu stosuj naturalne oleje, takie jak olej kokosowy, jojoba czy migdałowy, które nawilżają i odżywiają skórę. Możesz również użyć domowych maseczek przygotowanych z naturalnych składników, takich jak mleko, miód czy jogurt. Składniki wykazują działanie nawilżające i odżywcze,
• Ważne jest również stosowanie kremów i balsamów nawilżających na noc, bogatych w substancje nawilżające i odżywiające delikatną skórę dłoni. Aplikacja kremu przed snem umożliwia regenerację skóry i przynosi najlepsze efekty.

Podczas poszukiwania kremów do rąk szukaj takich, które zawierają składniki aktywne o działaniu nawilżającym, zmiękczającym i uelastyczniającym skórę dłoni. Oto kilka przykładów substancji, na które powinnaś zwrócić uwagę:

• Kwas hialuronowy – pomaga utrzymać wilgoć w skórze i zapobiega przesuszeniu. Składnik, występuje naturalnie w organizmie, ale z wiekiem jego ilość się zmniejsza,
• Olejki roślinne – takie jak olej arganowy, olej z pestek winogron czy olej ze słodkich migdałów,
• Witamina E – silny antyoksydant pomaga chronić skórę przed wolnymi rodnikami i przyspiesza proces regeneracji skóry,
• Pantenol – działa łagodząco, jest szczególnie przydatny dla osób z uszkodzoną lub podrażnioną skórą dłoni,
• Mocznik – zmiękcza i nawilża skórę dłoni, działa przeciwzapalnie, a w wyższych stężeniach wykazuje właściwości eksfoliacyjne,
• Alantoina – wycisza i koi podrażnioną skórę. Pomaga również wzmocnić naturalną barierę ochronną i zapobiega przesuszeniu,
• Zwróć również uwagę na składniki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, które zabezpieczą skórę dłoni przed infekcjami i stanami zapalnymi powodującymi uporczywą suchość i pęknięcia.

Jaki krem do rąk wybrać? Poniżej nasze propozycje:

• Krem do rąk Fenjal Intensive z olejkiem z awokado i odżywczym masłem shea, do intensywnej regeneracji i ochrony przed wolnymi rodnikami oraz nagłymi zmianami temperatury,
• Krem do rąk Fenjal Sensitive o wegańskiej formule zawierającej olejek migdałowy, pantenol i alantoinę,
• Krem odżywczy do rąk z mleczkiem owsianym Joanna Botanicals o doskonałych właściwościach nawilżająco-pielęgnujących zniszczoną skórę dłoni, z dodatkiem mleka owsianego,
• Wygładzający krem algowy do rąk Herbal Care SPA Bałtycka Plaża z olejkiem bergamotowym, ekstraktem z alg, macierzanki i akacji,
• Nawilżający krem kwiatowy do rąk Herbal Care SPA Mazurska Łąka bazujący na naturalnych składnikach pochodzenia roślinnego, między innymi ekstrakcie z piwonii, chabra, a także olejku geraniowym i ostropeście plamistym,
• Krem do rąk i paznokci Balneokosmetyki biosiarczkowy likwiduje szorstkość naskórka, a dodatkowo regeneruje uszkodzoną płytkę paznokci oraz zapobiega jej łamaniu i rozdwajaniu. Chroni przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.

Jaki krem do rąk wybrać? Poniżej nasze propozycje:

• Krem do rąk Fenjal Intensive z olejkiem z awokado i odżywczym masłem shea, do intensywnej regeneracji i ochrony przed wolnymi rodnikami oraz nagłymi zmianami temperatury,
• Krem do rąk Fenjal Sensitive o wegańskiej formule zawierającej olejek migdałowy, pantenol i alantoinę,
• Krem odżywczy do rąk z mleczkiem owsianym Joanna Botanicals o doskonałych właściwościach nawilżająco-pielęgnujących zniszczoną skórę dłoni, z dodatkiem mleka owsianego,
• Wygładzający krem algowy do rąk Herbal Care SPA Bałtycka Plaża z olejkiem bergamotowym, ekstraktem z alg, macierzanki i akacji,
• Nawilżający krem kwiatowy do rąk Herbal Care SPA Mazurska Łąka bazujący na naturalnych składnikach pochodzenia roślinnego, między innymi ekstrakcie z piwonii, chabra, a także olejku geraniowym i ostropeście plamistym,
• Krem do rąk i paznokci Balneokosmetyki biosiarczkowy likwiduje szorstkość naskórka, a dodatkowo regeneruje uszkodzoną płytkę paznokci oraz zapobiega jej łamaniu i rozdwajaniu. Chroni przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.

Pielęgnacja dłoni – zabiegi

Odpowiednia pielęgnacja dłoni to nie tylko regularne mycie i nawilżanie skóry, ale także stosowanie specjalistycznych zabiegów, zarówno w salonach kosmetycznych, jak i w domu. Zabiegi domowe to świetna alternatywa dla osób, które nie chcą lub nie mogą korzystać z usług kosmetyczek i zamierzają zadbać o swoje dłonie w domowym zaciszu. Wykorzystaj naturalne składniki, które możesz znaleźć w kuchni lub w ogrodzie.

Przykładowe maski do rąk i peelingi dla skóry dłoni to np.:

• Maseczka z awokado i miodu – zmiksuj dojrzałe awokado z łyżką miodu, nałóż na dłonie na około 15 minut, a następnie zmyj letnią wodą. Awokado zawiera wiele składników odżywczych, takich jak witaminy A, E i K, które odżywiają i nawilżają skórę, a miód działa kojąco i przeciwbakteryjnie,
• Peeling z mąki owsianej i jogurtu – wymieszaj łyżkę mąki owsianej z łyżką jogurtu i delikatnie masuj dłonie przez kilka minut, a następnie spłucz letnią wodą. Mąka owsiana działa łagodząco na skórę, a jogurt zawiera kwas mlekowy, który pomaga złuszczyć martwe komórki naskórka,
• Maseczka z płatków owsianych i mleka – zblenduj garść płatków owsianych z mlekiem, aby uzyskać konsystencję gęstej pasty. Nałóż na dłonie na 10-15 minut, a następnie zmyj letnią wodą. Płatki owsiane to skarbnica witaminy B i E, które efektywnie nawilżają, niwelują podrażnienia i wyciszają skórę.

Profesjonalne zabiegi na dłonie oferowane w salonach kosmetycznych są bardziej zaawansowane i zapewniają lepsze rezultaty niż domowe. Wybór konkretnego zabiegu zależy od ogólnej kondycji dłoni. Wśród najczęściej stosowanych wymienia się między innymi:

• Zabiegi nawilżające – polegają na aplikacji specjalnego serum lub maseczki na dłonie i zastosowaniu technik masażu, aby składniki aktywne lepiej się wchłaniały. Do zabiegów głęboko nawilżających wykorzystuje się zazwyczaj kwas hialuronowy, witaminę E czy pantenol, które zmiękczają skórę dłoni i zatrzymują wilgoć,
• Zabiegi regenerujące – na bazie kolagenu, elastyny czy witaminy C. Skupiają się na regeneracji i odbudowie skóry dłoni, a dodatkowo pomagają zwiększyć elastyczność skóry i zapobiegają powstawaniu zmarszczek,
• Zabiegi złuszczające – usuwają martwe komórki naskórka, oczyszczają skórę i stymulują proces regeneracji. Zwykle stosuje się do tego celu enzymy owocowe, kwasy AHA lub BHA,
• Zabiegi ujędrniające – zwiększają jędrność skóry. Zawierają składniki, takie jak kofeina, witamina C czy koenzym Q10, które poprawiają krążenie krwi i pobudzają produkcję kolagenu.

Podsumowanie

Pielęgnacja dłoni jest ważnym elementem codziennej rutyny kosmetycznej. Aby zapobiegać przesuszeniu, pęknięciom i podrażnieniom skóry dłoni, aplikuj nawilżające kremy do rąk zawierające składniki aktywne, takie jak kwas hialuronowy, olejki roślinne, witamina E, pantenol, mocznik czy alantoina. Najlepiej stosować je każdorazowo po kontakcie z wodą lub detergentami. Pomocne jest również regularne przeprowadzanie domowych zabiegów. W przypadku bardziej zaawansowanych problemów związanych ze skórą dłoni skonsultuj się z profesjonalnym kosmetologiem, który doradzi odpowiednią terapię pielęgnacyjną. Pamiętaj, że zadbane dłonie to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia i dobrego samopoczucia.

Źródła:

1. M-H Schmid-Wendtner, H. C. Korting, The pH of the skin surface and its impact on the barrier function, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16864974/ [dostęp 19.04.2023 r.]
2. P. Sator, J. B. Schmidt, H. Hönigsmann, Comparison of epidermal hydration and skin surface lipids in healthy individuals and in patients with atopic dermatitis, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12637914/ [dostęp 19.04.2023 r.]
3. G. Kampf, J. Ennen, Regular use of a hand cream can attenuate skin dryness and roughness caused by frequent hand washing, https://bmcdermatol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-5945-6-1 [dostęp 19.04.2023 r.]