Pękająca skóra na dłoniach – jakie są przyczyny i jak temu zaradzić?

Pękająca skóra na dłoniach to problem głównie natury estetycznej, choć rozległe zmiany mogą skutkować bólem i dużym dyskomfortem. Dysfunkcja skóry nasila się najczęściej zimą, kiedy dłonie narażone są na zmienne i niekorzystne warunki atmosferyczne. Powodem mogą być również choroby skóry. Z artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny pękania skóry na dłoniach i jak zaradzić dokuczliwym objawom.

Pękająca skóra na dłoniach - przyczyny

Pękająca skóra dłoni może mieć różne podłoże, jednak w każdym przypadku uszkodzenie naskórka powoduje duży dyskomfort, czasem nawet ból. Pękająca skóra utrudnia wykonywanie codziennych, rutynowych czynności, może być także powodem kompleksów i wycofania społecznego. Objawy towarzyszące to zazwyczaj mocne przesuszenie skóry, szorstkość, łuszczenie się oraz swędzenie. Zaostrzają się głównie zimą, gdy skóra dłoni w większym stopniu narażona jest na bezpośrednie działanie niekorzystnych czynników atmosferycznych, takich jak śnieg, wiatr czy mróz. Do tego dochodzi częsta zmiana temperatur, a nierzadko również niewłaściwa ochrona dłoni przed skutkami zimy. 

Jednak pękająca skóra na dłoniach może mieć również inne przyczyny i mogą to być przyczyny zewnętrzne, jak i wewnętrzne. 

• Pękająca skóra dłoni przyczyny zewnętrzne:

• Niska temperatura,
• Zmienne warunki klimatyczne,
• Zbyt mała wilgotność powietrza,
• Częsty kontakt z detergentami i wodą,
• Niewystarczająca i niewłaściwa pielęgnacja,
• Niedostateczne nawodnienie organizmu.

• Pękająca skóra dłoni przyczyny wewnętrzne:

• Atopowe zapalenie skóry AZS,
• Łuszczyca,
• Grzybica skóry,
• Egzema na dłoniach,
• Alergia,
• Niedobory witamin,
• Osłabienie odporności organizmu.

Skłonność do przesuszania się skóry na dłoniach wynika przede wszystkim z jej budowy  -  jest cieńsza niż na innych obszarach ciała. Ponadto zawiera niewielką ilość gruczołów łojowych i podskórnej warstwy tłuszczowej. Co więcej, płaszcz lipidowy, który odpowiada za ochronę naskórka, wskutek częstego kontaktu z czynnikami zewnętrznymi, ulega szybkiemu zniszczeniu, a to z kolei prowadzi do podrażnień, suchości i utraty naturalnej elastyczności skóry.

Co robić, gdy pęka skóra na dłoniach?

W przypadku pękającej skóry na dłoniach absolutnie niezbędna jest odpowiednia pielęgnacja. Jeśli problem jest bardzo dokuczliwy, objawy zaczynają się nasilać, skóra nie reaguje na wprowadzone zabiegi pielęgnacyjne i inne kroki zapobiegawcze, a do tego jest zauważalnie podrażniona lub rozwija się stan zapalny, najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja dermatologiczna. Lekarz obejrzy zmiany na skórze, dzięki czemu potwierdzi lub wykluczy chorobę skóry, a w razie potrzeby wdroży odpowiednie leki niwelujące uporczywe symptomy schorzenia. 

Specjalista może również zasugerować suplementację, która uzupełni zapotrzebowanie na witaminy i substancje odżywcze odpowiadające za kondycję skóry, wzmocni ją i pobudzi do regeneracji, a dodatkowo wpłynie na funkcjonowanie układu odpornościowego organizmu. Sprawdź suplement diety Cynk Kompleks Singularis Superior lub suplement diety Selen Dr. Max. W sytuacji, gdy pękanie skóry wywołane jest przez zaniedbania pielęgnacyjne, należy otoczyć dłonie wzmożoną troską i baczniej przyjrzeć się codziennym nawykom, które mogą potęgować niewłaściwe reakcje skóry. 

Sucha, pękająca skóra na dłoniach - czego unikać?

Zmniejszenie ekspozycji na szkodliwe dla skóry czynniki zewnętrzne może diametralnie odmienić jej stan, co w połączeniu z właściwą pielęgnacją dość szybko przyniesie zauważalne efekty. Czego unikać w przypadku problemów z pękającą, wysuszoną skórą dłoni?

• Częstego kontaktu z wodą, chemikaliami i detergentami. Agresywne substancje znajdujące się w popularnych środkach czystości mogą powodować wysuszanie skóry oraz podrażnienia. Skóra notorycznie poddawana ich działaniu szybko traci właściwy poziom nawilżenia, staje się napięta, mało elastyczna i przesuszona.
• Podczas sprzątania należy używać rękawiczek ochronnych.
• Tradycyjne mydła o działaniu silnie wysuszającym warto zastąpić łagodnymi preparatami myjącymi na bazie naturalnych surowców.
• Każdorazowo po umyciu rąk lub ich kontakcie z wodą i detergentami, należy zaaplikować na dłonie odżywczo-nawilżający krem do rąk.
• Kilka razy w tygodniu warto nałożyć na skórę maskę do rąk o intensywnym działaniu, która w ekspresowym tempie przywróci dłoniom pożądany stan.
• Należy unikać ekspozycji dłoni na niekorzystne czynniki klimatyczne, takie jak mróz, wiatr czy zmienne temperatury, występujące głównie zimą.

Pękająca skóra dłoni - kremy do rąk

Kremy do rąk są niczym kompres na wysuszoną, pękająca skórę dłoni, dlatego warto wyrobić sobie nawyk ich aplikacji. Wybierając kosmetyk, należy zwrócić uwagę na jego skład i szukać w nim substancji o właściwościach głęboko nawilżających, odżywiających i regenerujących. Do najbardziej pożądanych substancji aktywnych w kremach do rąk należą: 

• Witaminy A i E,
• Prowitamina B5 (panthenol),
• Mocznik,
• Oleje roślinne,
• Ceramidy,
• Lipidy,
• Gliceryna,
• Aloes,
• Miód,
• Wyciągi i ekstrakty roślinne.

Przykładem kremu o właściwościach regenerujących jest barierowy krem do rąk i na nadgarstki Ziaja, zawierający między innymi niacynamid, witaminy C, E, B5 i B6, a także inulinę z cykorii. Preparat nawilża i wygładza oraz zmniejsza uczucie dyskomfortu spowodowane nadmiernym przesuszeniem skóry. Innym, wartym uwagi kosmetykiem do pielęgnacji dłoni jest krem do rąk aktywnie nawilżający Uriage z masłem shea, który chroni przed działaniem szkodliwych czynników klimatycznych, tworząc na dłoniach efekt niewidzialnej rękawiczki. 

Ratunkiem dla bardzo przesuszonej i popękanej skóry dłoni są specjalne maści do rąk, które odbudowują uszkodzony naskórek, łagodzą dokuczliwy świąd i wzmacniają naturalną warstwę lipidową. Polecam maść kosmetyczną z alantoiną Linoderm o właściwościach silnie natłuszczających, kojących i łagodzących podrażnienia, z witaminami E i F. Kolejnym pomocnym preparatem może być maść z witaminą A Amara polecana do pielęgnacji bardzo suchej skóry, skłonnej do łuszczenia, wyróżniająca się działaniem silnie nawilżającym.

Pękająca skóra na dłoniach - domowe sposoby

Ulgę przesuszonej i pękającej skórze dłoni przyniosą również domowe sposoby z zastosowaniem łatwo dostępnych produktów. Dodatkowe zabiegi przyspieszą regenerację naskórka, dzięki czemu dłonie odzyskają zdrowy wygląd i zniknie uporczywa suchość.

• Jednym z najczęściej zalecanych domowych sposobów na pękającą skórę na dłoniach jest moczenie rąk w delikatnie podgrzanej oliwie z oliwek. Zabieg powinien trwać ok. 15 minut, a po zakończeniu zaleca się jedynie osuszenie skóry papierowym lub bawełnianym ręcznikiem, co pozwoli substancjom odżywczym wniknąć jeszcze głębiej.
• Świetne rezultaty przynosi również moczenie dłoni w kleiku z ugotowanych ziaren lnu. Siemię lniane można kupić niemal w każdym sklepie spożywczym, w sklepach zielarskich lub w aptece. Specyfik skutecznie ukoi przesuszony naskórek i zredukuje podrażnienia.
• Inną metodą są maseczki na dłonie, np. z oliwy z oliwek, miodu i kilku kropel cytryny. Wymieszaj składniki, nałóż grubą warstwę na skórę dłoni i zabezpiecz je bawełnianymi rękawiczkami. Odżywczy kompres natychmiast nawilży spierzchniętą, suchą skórę, nawilży ją i uelastyczni, a także zmiękczy wszelkie zgrubienia.

A jeśli nie masz ochoty bawić się w samodzielne przygotowywanie maseczek, kąpiele w siemieniu czy oliwie z oliwek, doskonałym sposobem na pękającą skórę dłoni będzie grubsza niż zwykle warstwa kremu, którego używasz w ciągu dnia. Aby zabezpieczyć przedmioty wokół przed kontaktem z tłustą substancją, nie zapomnij o bawełnianych rękawiczkach. Gruba warstwa kremu odżywczego to jedna z najprostszych metod na szybką poprawę kondycji skóry na dłoniach.

Podsumowanie

Pękająca skóra na dłoniach to kłopotliwy, a czasem również bolesny objaw. Skóra jest odczuwalnie sucha, szorstka, niemiła w dotyku i wygląda wyjątkowo nieestetycznie. Problem nasila się głównie zimą, kiedy skóra narażona jest na niesprzyjające warunki atmosferyczne. W niwelowaniu objawów pomocne będą zarówno kremy do rąk, jak i domowe sposoby. W przypadku bardzo nasilonych objawów niezbędna może okazać się wizyta u dermatologa w celu wykluczenia ewentualnej choroby skóry lub innego schorzenia ogólnoustrojowego.

Źródła:

1. J. Marwicka, A. Gałuszka, Zastosowanie preparatów witaminowych w procesie pielęgnacji skóry, https://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2021/08/ACM-2021-04-v8-Marwicka.pdf [dostęp 27.01.2023]
2. J. Marwicka, M. Makuch, K. Niemyska, Właściwości oraz kosmetyczne zastosowanie oliwy z oliwek jako produktu bogatego w substancje biologicznie czynne, http://aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/02/ke2015.5-1.pdf [dostęp 27.01.2023]
3. M. Loden, Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14572299/ [dostęp 27.01.2023]