Schodząca skóra po opalaniu – jak sobie radzić z łuszczącą się skórą po opalaniu?

Jednym z najbardziej niepożądanych skutków kąpieli słonecznych jest schodząca i łuszcząca się skóra. Problem dotyka osób, które przesadziły z opalaniem, zaniedbując przy tym odpowiednią ochronę przed działaniem słońca. Ile trwa proces regeneracji i dlaczego skóra się łuszczy? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w artykule! Podpowiemy również, jak radzić sobie ze schodzącą skórą po opalaniu. 

Dlaczego po opalaniu schodzi skóra?

Złocista opalenizna kojarzy się zazwyczaj ze zdrową, jędrną i młodzieńczą skórą. Po powrocie z urlopu z dumą prezentujemy hebanowy odcień skóry jako synonim udanego wypoczynku. Tymczasem jest to objaw uszkodzenia wierzchnich warstw naskórkawskutek nadmiernej ekspozycji na promienie UV. Długie godziny spędzone na słońcu, bez odpowiedniej ochrony, z dużym prawdopodobieństwem zakończą się nieprzyjemnym w skutkach zaczerwienieniem, swędzeniem i tkliwością, a w konsekwencji – nieestetycznie łuszczącą się skórą. W skrajnych przypadkach skóra schodzi płatami, powodując duży dyskomfort i problemy w codziennym funkcjonowaniu. Zwłaszcza jeśli masz jasną karnację lub Twoja skóra jest nadwrażliwa i nie toleruje słońca. 

Dlaczego skóra schodzi?  

• Schodzenie skóry po opalaniu jest naturalnym procesem regeneracji, podczas którego organizm usuwa martwe komórki naskórka, aby zrobić miejsce dla nowych, zdrowszych warstw skóry.  
• Podczas opalania dochodzi do uszkodzenia warstwy lipidowej, której zadaniem jest ochrona przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych oraz utratą wody.  
• Intensywna, wielogodzinna ekspozycja na słońce skutkuje obumieraniem płaszczyka ochronnego, a uszkodzenie skóry prowadzi do wywołania reakcji zapalnej w obrębie skóry. 
• W efekcie uwalniane są substancje chemiczne, takie jak cytokiny, które stymulują proces regeneracji skóry.  

Wbrew pozorom słońce jest nam niezbędne do życia i ma na organizm bardzo pozytywny wpływ, biorąc udział między innymi w syntezie witaminy D. Warto mieć jednak świadomość, że zbyt długie kąpiele słoneczne, zwłaszcza w godzinach największego nasilenia, i brak odpowiednich kosmetyków do opalania z wysokim filtrem, może skutkować poparzeniem skóry, fotostarzeniem i zwiększoną produkcją wolnych rodników. Długotrwałe działanie promieni słonecznych prowadzi również do przesuszenia skóry i większej podatności na złuszczanie.

Sprawdź popularne kategorie

Po jakim czasie schodzi skóra po opalaniu?

Czas potrzebny skórze na regenerację zależy od kilku czynników, między innymi od rodzaju skóry, stopnia opalenizny i stopnia narażenia na słońce. Zauważalne złuszczanie zaczyna się ok. 3-4 dni po opalaniu i może trwać około tygodnia. 

• Podłożem procesu złuszczania jest uszkodzenie skóry przez promieniowanie UV, powodujące reakcję zapalną.  
• Skóra w tym czasie jest zazwyczaj wyraźnie zaczerwieniona, wrażliwa na dotyk, nierzadko występuje ból i pieczenie.  
• W przebiegu procesu enzymy proteolityczne powodują rozpadanie się białek tworzących połączenia międzykomórkowe, umożliwiając odrywanie się martwych komórek.  
• W tym samym czasie organizm wytwarza nowe komórki, które stopniowo przemieszczają się do wierzchnich warstw skóry.  
• Co ważne, nie wszyscy doświadczają intensywnego złuszczania – niektóre osoby mogą zupełnie go uniknąć lub przechodzić w łagodny, niemal niezauważalny sposób. 

Aby naskórek mógł wrócić do pierwotnego stanu, w żadnym wypadku nie można przyspieszać procesu złuszczania, dlatego niedopuszczalne jest stosowanie w tym czasie peelingów i innych kosmetyków do pielęgnacji ciała o działaniu eksfoliującym, które mogłyby jeszcze bardziej podrażnić skórę. Warto również powstrzymać się od dalszej ekspozycji na słońce skutkującej pogłębieniem problemu i nasileniem nieprzyjemnych objawów. A jeśli mimo wszystko nie chcesz rezygnować z przebywania na świeżym powietrzu, wybieraj miejsca zacienione, nie zapomnij o odpowiednim zabezpieczeniu skóry kremem z wysokim filtrem i osłonięciu jej przewiewnymi ubraniami z naturalnych materiałów.

Domowe sposoby na schodzącą skórę po opalaniu 

Schodząca skóra po opalaniu nie prezentuje się korzystnie – jest wyraźnie przesuszona, swędzi i utrudnia normalne funkcjonowanie. Łuszczące się fragmenty skóry opadają na ubrania, mogą również pojawić się przebarwienia i plamy. Co możesz zrobić, by pomóc skórze i zniwelować przykre konsekwencje opalania?  

Nierzadko po zakończeniu procesu schodzenia skóry pojawiają się plamy i nierównomiernie opalona skóra. Dobrym rozwiązaniem są preparaty delikatnie brązujące, które podtrzymają efekt opalenizny, a jednocześnie wyrównają koloryt skóry. Przed nałożeniem samoopalacza zadbaj o odpowiednie nawilżenie skóry. Warto również pamiętać o nawadnianiu od wewnątrz. Picie dużej ilości płynów wspomaga proces regeneracji, a także zapobiega nadmiernemu przesuszeniu skóry. 

Pamiętaj, że każda skóra jest inna, dlatego ważne jest, aby obserwować swoje ciało i dostosować metody pielęgnacyjne do indywidualnych potrzeb. Jeśli objawy są szczególnie nieprzyjemne lub utrzymują się przez długi czas, warto skonsultować się z dermatologiem.  

Sprawdź również nasz ranking najlepszych kremów po opalaniu.

Podsumowanie

Schodzenie skóry po opalaniu jest często spotykanym problemem i jest naturalną częścią regeneracji skóry po uszkodzeniu przez promieniowanie UV. Aby złagodzić objawy i przywrócić skórze zdrowy wygląd, możesz zastosować domowe metody, takie jak nawadnianie, kąpiele nawilżające, delikatne peelingi oraz regularne używanie kosmetyków o właściwościach kojących i głęboko nawilżających. Ważne jest również unikanie dalszego uszkodzenia skóry przez ekspozycję na słońce. Warto podkreślić, że każdy organizm jest inny, więc istotne jest dostosowanie metod pielęgnacyjnych do potrzeb skóry.

Źródła:

1. B. Stanisz, Ochrona skóry przed negatywnymi skutkami promieniowania UV, https://ptfarm.pl/pub/File/FP/5_2009/10%20%20ochrona%20skory.pdf [dostęp 02.07.2023 r.] 
2. A. Wojas-Pelc, A. K. Jaworek, L. Rajzer, Choroby skóry związane z działaniem promieniowania słonecznego – przegląd wybranych zagadnień, [dostęp 02.07.2023 r.] 
3. H. Bojarowicz, N. Bartnikowska, Kosmetyki ochrony przeciwsłonecznej. Część I. Filtry UV oraz ich właściwości, http://www.phie.pl/pdf/phe-2014/phe-2014-3-596.pdf [dostęp 02.07.2023 r.]