Wspomaganie trawienia
Niestrawność – przyczyny
Niestrawność, czyli dyspepsja, to przewlekłe dolegliwości ze strony układu pokarmowego i przejściowe objawy zlokalizowane w środkowym nadbrzuszu. Osoby uskarżające się na ten stan odczuwają ból i pieczenie w tej okolicy, a także szybkie uczucie sytości i pełności.
Wyróżnia się dyspepsję organiczną i czynnościową. Pierwsza z nich powstaje przez wrzody żołądka i dwunastnicy, chorobę refluksową przełyku lub zapalenie trzustki i dróg żółciowych. Dyspepsja czynnościowa może być spowodowana przez nieprawidłową kurczliwość określonych partii przewodu pokarmowego lub słabą reakcję przewodu pokarmowego na zewnętrzne bodźce.
Do powstawania niestrawności przyczyniają się następujące czynniki:
- spożywanie alkoholu,
- cukrzyca,
- przyjmowanie antybiotyków doustnych, soli żelaza lub potasu,
- niedoczynność lub nadczynność tarczycy,
- choroby dróg żółciowych,
- ostre zapalenie wątroby,
- wrzody żołądka i dwunastnicy,
- zawał mięśnia sercowego,
- niedokrwienie jelita,
- choroba Leśniowskiego-Crohna,
- tętniak aorty brzusznej.
Co zrobić, kiedy problemy z trawieniem zdarzają się zbyt często
Jeżeli niestrawność występuje często i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu, przede wszystkim należy udać się do lekarza. W trakcie wywiadu zostaną pozyskane informacje o współistniejących chorobach i przyjmowanych lekach. Dodatkowo lekarz może zlecić badanie endoskopowe przełyku, żołądka i dwunastnicy, a także USG jamy brzusznej oraz badania biochemiczne i morfologiczne krwi.
W przypadku rozpoznania dyspepsji organicznej konieczne będzie odstawienie preparatów wywołujących dolegliwości ze strony układu pokarmowego i rozpoczęcie leczenia choroby wywołującej problemy trawienne. Przy dyspepsji czynnościowej lekarz może przepisać leki wspierające działanie układu trawiennego albo ziołowe suplementy na trawienie.
Suplementy na trawienie – co wybrać?
Na rynku dostępne są rozmaite preparaty pomagające zniwelować nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Wśród nich dominują ziołowe środki pobudzające trawienie i usprawniające perystaltykę jelit. Suplementy różnią się formą podania – warto dostosować postać preparatu do indywidualnych preferencji.
Tabletki na trawienie
Dostępne bez recepty tabletki na trawienie zazwyczaj zawierają składniki ziołowe wspierające prawidłową pracę układu pokarmowego. Substancje obecne w preparatach mogą wzmagać wydzielanie soków trawiennych i dbać o dobrą kondycję wątroby. Część suplementów pobudza również perystaltykę. Tabletki na trawienie mogą uzupełnić dietę osób uskarżających się na niestrawność, zgagę, wzdęcia czy bóle brzucha. Wśród suplementów na dyspepsję popularne są preparaty na bazie kwasu dehydrocholowego z dodatkiem wyciągu z rzepy, ziela karczocha czy korzenia czarnej rzodkwi oraz produkty z koncentratem z nasion ostropestu.
Zioła na trawienie
Zioła na trawienie w naturalny sposób usprawniają pracę układu pokarmowego. Pomagają uporać się z bólami brzucha, zaparciami, wzdęciami czy kolką. Przywracają komfort po spożyciu obfitego posiłku i dają uczucie lekkości. Zioła na trawienie występują w postaci herbatek, kapsułek, tabletek, kropli i nalewek. Można zatem wybrać dla siebie taki ziołowy preparat, który będzie najwygodniejszy w stosowaniu.
Najlepsze zioła na trawienie to:
- mięta pieprzowa – reguluje wydzielanie żółci i soku żołądkowego. Usprawnia trawienie,
- melisa – działa relaksująco. Zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i wspomaga pracę układu pokarmowego,
- rumianek – zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach. Redukuje wzdęcia i niweluje uczucie pełności. Pobudza wydzielanie żółci i reguluje pracę jelit. Wpływa korzystnie na apetyt,
- koper włoski – podobnie jak wcześniej omówione zioła na trawienie pomaga zapobiegać wzdęciom i zmniejsza uczucie pełności,
- dziurawiec – wspomaga produkcję i wydzielanie żółci, a także usprawnia pracę układu trawiennego,
- mniszek lekarski – oczyszcza organizm z toksyn i wspiera pracę wątroby,
- ostropest plamisty – działa pozytywnie na funkcjonowanie wątroby i pomaga zregenerować narząd. Wspiera trawienie i produkcję żółci,
- senes i aloes – zioła na trawienie o działaniu przeczyszczającym. Są pomocne przy zaparciach,
- karczoch zwyczajny – ma właściwości żółciotwórcze i żółciopędne. Usprawnia trawienie pokarmów i wpływa na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Ochrania komórki wątroby,
- siemię lniane – wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit. Ma właściwości powlekające i osłaniające. Wspiera trawienie dzięki wysokiej zawartości błonnika.
Herbaty na trawienie
Herbaty na trawienie to specjalnie dobrane kompozycje herbat i ziół wspomagających prawidłowe działanie układu pokarmowego. Podtrzymują naturalne procesy trawienne i zwiększają komfort po spożyciu posiłków. Omówione suplementy warto pić profilaktycznie po zjedzeniu ciężkostrawnych potraw albo po długim biesiadowaniu.
Herbatki wspomagające trawienie zawierają składniki takie jak:
- kminek,
- kurkuma,
- owoc kolendry,
- rumianek,
- koper włoski,
- mięta,
- zielona herbata,
- dziurawiec,
- lipa.